Saturday, January 10, 2015

Step by Step Teknik Self Hypnosis (Part - II)

Artikel ini adalah Lanjutan dari Artikel Step by Step Teknik Step Hypnosis (Part-I), silakan baca dengan klik disini!
Pada saat memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan antara lain :



1.Self talk.
Anda dapat berbicara dalam hati dan mengkomunikasikan tentang berbagai permasalahan yang sedang Anda hadapi. Komunikasikan secara lengkap, Anda dapat melakukannya dengan sentuhan-sentuhan emosi Anda, mungkin Anda larut dalam tangisan, atau amarah atau apapun itu, yang pada intinya Anda telah mencurahkan segala unek-unek isi kepala Anda kepada hati Anda. Dan ingat,  dalam self talk, Anda dapat melibatkan Tuhan sebagai Sang Maha Kuasa atas segala sesuatu. Serahkannya semuanya kepada Tuhan.
Saat Anda dalam keadaan bingung, mencekam dan bahkan ketakutan, maka Anda dapat berkeluh kesah kepada Tuhan, namun biasakan menggunakan kalimat pertanyaan yang dapat Anda kreasikan sesuai dengan intuisi Anda.
No
Contoh Kondisi
Kalimat Self Talk
Kondisi yang dirasakan
1Kondisi Eksisting, contoh : Dililit hutang
  • Ya Tuhan, Mengapa saya sampai dililit hutang seperti ini?
  • Mengapa hutang tersebut menghimpit saya?
  • Apa yang salah dalam diri saya?
  • Apakah ada sebuah solusi atas permasalahan ini?
  • Kemana saya harus menyelesaikan masalah ini?
  • Saat seseorang dalam gelombang pikir Alpha, maka tanpa Anda sadari tetesan air mata, luapan emosi, bahkan amarah Anda mulai Anda rasakan.
  • Saat Anda merasakan hal tersebut diatas, maka segera lakukan Chants
2Kondisi Pengharapan, Contoh : Ingin Sukses dan kaya raya
  • Ya Tuhan, Mengapa saya sampai saat ini belum sukses?
  • Mengapa orang lain sukses namun saya belum sukses?
  • Apa yang salah dalam diri saya?
  • Apa manfaat saya menjadi orang sukses dan kaya Raya?
  • Apakah dengan sukses dan kaya raya hidup saya menjadi bahagia?

  • Saat seseorang dalam gelombang pikir Alpha, maka tanpa Anda sadari terbayang sebuah ide-ide, bayangan, peristiwa, daya kratifitas yang semakin lama semakin jelas di pikiran Anda.
  • Saat Anda merasakan bahwa apa yang sedang anda bayangkan tersebut adalah sesuatu yang dapat membuat Anda nyaman dan bahagia, maka segera lakukanChants
3Kondisi yang telah terjadi,  Contoh : Memecat Karyawan yang tidak bersalah
  • Ya Tuhan, Mengapa saya tega memecat karyawan saya?
  • Mengapa  saya baru menyadari sekarang bahwa bukan dia yang berbuat salah?
  • Apa yang seharusnyasaya lakukan kepada Karyawan yang terlanjur saya pecat?
  • Bagaimana  perasaan Karyawan tersebut terhadap saya?
  • Apakah ia mau memaafkan saya?

  • Saat seseorang dalam gelombang pikir Alpha, maka tanpa Anda sadari terbayang bagaimana wajah karyawan yang dipecat tadi, terkadang terlintas bagaimana wajah saat ia marah, tersenyum, sedih, kecewa, dll
  • Saat Anda merasakan bahwa apa yang sedang terbayang  dipikiran Anda tersebut membuat hati Anda menjadi lenih merasa bersalah, maka segera lakukan Chants
 2. Chants.
Apabila dalam “self talk” Anda telah mencurahkan segala permasalahan, maka Anda dapat menambahkan kata-kata indah yang dapat terus diulang-ulang hingga Anda merasa tenang, nyaman dan bahagia. Kata-kata tersebut adalah kata penyemangat, kata mutiara, atau lantunan zikir dan pujian-pujian kepada Tuhan yang intinya dapat memberikan ketenangan kepada diri Anda.
No
Contoh Kondisi
Chanting
Kondisi yang dirasakan
1Kondisi Eksisting, contoh : Dililit hutang
  • Sang Pemberi Rezeki (Ya Wahhab, Ya Rozzaq, Ya Muqnii)
  • Sang Maha Kaya (Ya Qoniyyu)
  • Ya Tuhan Yesus sumber kekayaan hidup
  • Dll (sesuaikan dengan Agama dan Keyakinan masing-masing)
  • Anda dapat terus mengulang-ulang kata “Sang Pemberi Rezeki” hingga Anda menemukan sebuah ketenangan dan kenyamanan dalam diri (Chanting dilakukan didalam hati)
2Kondisi Pengharapan, Contoh : Ingin Sukses dan kaya raya
  • Sang Maha Kaya ( Ya Qoniyyu)
  • Sukses

  • Ulang secara terus menerus kata “ Sang Maha Kaya”/ “Sukses” hingga Anda menemukan kenyamanan dan ketenangan dalam diri (ingat sertakan sebuah senyuman kebahagiaan dalam diri Anda)
3Kondisi yang telah terjadi,  Contoh : Memecat Karyawan yang tidak bersalah
  • Sang Maha Pemaaf

  • Ulang secara terus kata ” Sang Maha Pemaaf” hingga Anda merasakan bagaimana indahnya memohon maaf dan dimaafkan. Biasanya terjadi sebuah resonansi pikiran antara Si Peminta Maaf dengan Si Pemberi Maaf walaupun mereka tidak saling bertemu.
3. Affirmation.
Berbeda dengan “self talk” dan “Chants”, sebuah “Afirmation” merupakan sebuah kalimat positif lengkap yang disusun sesuai dengan keinginan dan kebutuhan dari individu yang bersangkutan, bersifat spesifik dan mengandung harapan serta cita-cita.
Ada sebuah perbedaan yang sangat signifikan terhadap sebuah afirmasi. Afirmasi yang diucapkan bukan pada kondisi hipnosis, hanyalah bersifat informasi belaka, namun, saat afirmasi ini Anda lakukan pada saat kondisi hipnosis, maka Afirmasi tersebut merupakan media komunikasi kepada seluruh tubuh secara holistik untuk segera melakukan sebuah perubahan yaitu dari kondisi sekarang ke kondisi yang diinginkan.
Berikut ini merupakan contoh Afirmasi yang dilakukan setelah Anda melakukan Self Talk dan Chant.

No
Contoh Kondisi
Chanting
Kondisi yang dirasakan
1Kondisi Eksisting, contoh : Dililit hutangHari ini saat ini saya jauh lebih tenang, Hari ini saat ini saya bebas dari perasaan gelisah dan takut. Hutang-Hutang saya hari demi hari dengan mudah saya lunasi, Saya terus berkarya dengan penuh ketulusan dan kesungguhan dan Saya bersyukur atas Nikmat Tuhan yang telah diberikan kepada diri saya, Keluarga saya dan Saudara lahir dan batin saya.
Lakukan pembayangan terhadap apa yang telah Anda Affirmasikan, Saat Anda membayangkan Tenang, maka tersenyumlah.
Saat Hutang Anda hari demi hari dengan mudah Anda Lunasi, maka tersenyumlah
2Kondisi Pengharapan, Contoh : Ingin Sukses dan kaya rayaHari ini saat ini saya bahagia menuju ke sebuah kesuksesan hakiki, saya bebas dari perasaan gelisah, amarah, sedih dan takut, saya berkarya dengan penuh semangat dan kreatif, saya selalu ingat akan Nikmat Tuhan yang diberikan kepadaku, kepada kedua orang tuaku, guru-guruku dan saudara lahir dan batinkuSaat Anda merasakan bahwa Anda ingin menuju ke kondisi sukses dan kaya, maka tersenyumlah, rasakan dan bayangkan bagaimana indahnya menjadi sukses dan kaya, bayangkan bagaimana Anda dapat berbagi dan  membantu sesama
3Kondisi yang telah terjadi,  Contoh : Memecat Karyawan yang tidak bersalahHari ini saat ini saya tenang, hari ini saat ini saya bahagia, saya belajar tentang kesalahan dan ketegasan,  saya adalah cahaya yang sedang menuju kesebuah kebaikan dan kebijakan.

Saat Anda mengingat kembali bagaimana kondisi yang terlanjur terjadi, maka pandanglah dengan kacamata baru, semangat baru, dan perbaikilah setiap kesalahan tersebut dengan senyuman.
Lalu, Bagaimana Cara dan Tips Membuat, Mengingat dan Menggunakan Kata-Kata (Kalimat Sugesti/Script) untuk Self Hypnosis dengan baik dan mudah? Nantikan Artikel Kelanjutan pada Self Hypnosis (Part - III)

Selamat Belajar!
Sumber : Buku Hipnoterapi Karya Andri Hakim, 2010

Rezky Daniel
- International Certified Hypnotherapist
- Founder Smart Hypnotist Center

Ingin Mengundang Beliau ke Instansi Anda? ataupun ingin mendapatkan Informasi Jadwal Pelatihan Hipnoterapi, NLP dan Coaching bersama Beliau? Silakan Hubungi: 0812-8446-0494 atau 0896-7370-0228


Join US